건강 음식 재료 궁합

피곤해서 잠이 잘 안 올 때는, 긴장이나 피로로 몸의 균형이 깨지면 피가 산성으로 바뀌기 때문에, 식초를 한 숟가락 마시면 생긴 찌꺼기를 태워 피로를 풀 수 있다. 소화가 잘 안 될 때는 과식 후 파인애플을 먹으면 단백질 소화를 돕는 효소가 많아 소화에 효과적이다. 멀미가 나고 구역질이 나면, 신선한 생강을 썰어 설탕과 함께 끓는 물에 우려낸 생강차를 마시면 멀미를 예방할 수 있다.감기 걸렸을 때는 배를 얇게 썰어 꿀을 넣고 은은한 물에 끓여 마시면 기침이 가라앉고 목 통증도 완화된다.가래가 심할 때는 구기자를 물 5홉으로 달여 마시거나, 무를 강판에 갈아 즙을 내어 물엿과 섞어 마시면 효과가 있다. 알레르기 비염에는 느릅나무와 감초를 함께 끓여 국물이 걸쭉해질 때까지 끓여 식혀 마시면 비염 증상이 완화..

2022.05.25