피곤해서 잠이 잘 안 올 때는, 긴장이나 피로로 몸의 균형이 깨지면 피가 산성으로 바뀌기 때문에, 식초를 한 숟가락 마시면 생긴 찌꺼기를 태워 피로를 풀 수 있다. 소화가 잘 안 될 때는 과식 후 파인애플을 먹으면 단백질 소화를 돕는 효소가 많아 소화에 효과적이다. 멀미가 나고 구역질이 나면, 신선한 생강을 썰어 설탕과 함께 끓는 물에 우려낸 생강차를 마시면 멀미를 예방할 수 있다.감기 걸렸을 때는 배를 얇게 썰어 꿀을 넣고 은은한 물에 끓여 마시면 기침이 가라앉고 목 통증도 완화된다.가래가 심할 때는 구기자를 물 5홉으로 달여 마시거나, 무를 강판에 갈아 즙을 내어 물엿과 섞어 마시면 효과가 있다. 알레르기 비염에는 느릅나무와 감초를 함께 끓여 국물이 걸쭉해질 때까지 끓여 식혀 마시면 비염 증상이 완화..

핸드크림과 설탕을 준비해 손을 매끄럽게 만드는 방법은, 핸드크림을 쓸 분량만큼 짜고 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞은 후, 골고루 발라주면 됩니다.아이가 듣는 동요나 영어 테이프는 반복해서 듣다 보면 늘어질 수 있는데, 이를 비닐봉지에 넣고 바람을 불어넣은 뒤 꽁꽁 묶어 냉동실에 2시간 정도 넣으면 원래 상태로 돌아옵니다.코막힘에는 모과나 배, 꿀차에 양파즙을 타서 따뜻하게 마시면 효과가 좋습니다. 또, 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위로 향하게 옆으로 누우면 코가 뚫리기도 합니다.야채가 썩지 않게 보관하려면, 숯을 소독한 뒤 햇볕에 말려 야채와 함께 통에 담아 보관하거나, 시들어진 야채는 설탕과 식초물에 담갔다 꺼내면 좋습니다.출산 후 생긴 기미에는 검정깨 화장수를 사용해보세요. 청주..

●빈혈이 있으면 몸에서 산소를 운반하고 이산화탄소를 제거하는 역할을 하는 적혈구가 부족해진다. 즉, 몸이 충분한 산소와 혈액을 공급받지 못하면 추위를 느끼게 된다. 또 다른 증상으로 피로감, 빠른 심장박동, 현기증, 허약감, 창백한 피부 등이 있다.빈혈의 종류는 다양하다. 철분결핍증, 엽산결핍증, 비타민B12결핍성 빈혈 등은 특정 영양소가 부족해 발생한다. 루푸스, 갑상샘저하증, 갑상샘 항진증 등 적혈구 생성에 필요한 호르몬 저하를 유발하는 만성 질환과도 관련이 있다. ●당뇨병이 있어도 손과 발이 차가울 수 있다. 추위를 느끼게 만들 수 있는 당뇨병의 합병증은 신경이 손상되는 말초신경병증이다. 손발에 가장 흔하게 나타난다. 이는 또한 타는 듯한 느낌, 저림, 통증, 따끔따끔한 느낌을 유발할 수 있다. ●..

살아가면서 누구나 한번쯤 경험할 수 있는 것이 우울증이다. 누구든지 성별이나 나이와 관계없이 각자가 짊어진 삶의 무게 속에서, 다양한 고통과 슬픔으로 겪는다. 전 세계 인구 중 약 4.4%에 해당하는 사람이 우울증을 겪고 있다고도 한다. 초기증상과 주요 증상은 당연히 우울한 기분일 것이다. 그리고 무기력함을 느끼게 되는 게 특징이다. 마음의 감기라고 부를 정도로 흔하게 나타나기 때문에 부끄러워하는 것보다 제때 벗어날 수 있도록 관리하는 것이 좋다. 우울한 감정이 2주 이상 지속되거나 생활에 지장을 줄 정도로 모든 일에 기력과 의욕이 없어지고 혼자 있는 시간이 많아지는 것이 초기 증상이다. 외부랑 단절된 느낌을 받으면서 자신이 고립되어 있다고 느끼거나 죽음에 대해서 많이 생각하고 있다면 제때 상담을 받아봐..

살아가다보면 부딪히는 인간관계 속에서 누구나 부탁을 하기도 받기도 한다. 가깝게는 친형제 자매에서 친구나 동료들 그리고 자신보다 높은 위치에서 던져질 수 있는 부당한 요구를 거절하기가 쉽지 않은 순간에 맞닥뜨릴 때가 있다. 이럴 때 우유부단하거나 마음이 여린 사람들은 거절하지 못하고 얼버무리듯 네,네에, 하고 돌아서서 머리를 쥐어뜯는다. 그러나 거절하기에는 이미 늦었단 생각에 자신의 시간을 쪼개고 많은 것을 희생하여서 무리한 부탁을 처리하기도 한다. 관계를 어그러뜨리고 싶지 않기도 하고, 타인을 향한 사랑의 정신으로 한번쯤 도움 주는 것이 얼마나 좋은 일인가, 하는 천사같은 생각을 가지는 때도 있다. 그런데, 상대는 다르다. 달콤한 사탕을 맛본 아이처럼. 피의 맛을 본 늑대처럼 한 번으로 끝나지 않을 때..

『5초 안에 남자의 거짓말을 읽는 법』이란 책이 있다. 남성들의 행동과 언어 패턴을 분석하여 여성들이 남성들의 거짓말을 알아챌 수 있도록 도와주는 책이다. 남자가 거짓말을 밝혀낼 때 사용할 대화법, 질문법, 관찰법뿐만 아니라 말과 행동으로 나타나는 36가지 거짓을 소개한다. 그리고 평소 습관과 상태를 고려하여 행동을 관찰하고, 예민하고 날카로운 질문을 던진 후 그에 대한 5초 후의 반응을 통해 거짓말을 진달한다. 또한 소개팅 나가서 반드시 보고 들어야 할 남자의 거짓말까지 소개하면서 자신이 원하는 사람을 현명하게 선택하고 진실한 사랑, 행복한 결혼으로 이어질 수 있도록 돕는다. 여자와 남자의 유전자 코드가 99퍼센트 이상 같다고 한다. 그러나 남자와 여자는 태어날 때 차이가 있다. 남자의 세포에는 Y염색..