건강꿀팁

♣피곤해서 잠이 잘 안올 때

건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있으나 긴장이나 피로로 몸 균형이 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌는데 이때 식초가 효과가 있다.

식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다.


♣소화가 잘 안 될때

 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다.

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다.


♣멀미가 나고 구역질이 나면

생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다.

신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤 끓는 물을 붓고서 5분쯤 우려내서 마신다.


♣감기 걸렸을 때

배를 얇게 썰고 여기에 꿀을 넣어 은근한 물에 끓여서 낸 물을 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고 목 통증도 사라진다.


♣ 가래가 심하면

 구기자를 1회에 1~2근을 물 5홉으로 달여서 차로 마시면 좋다.

또 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 물엿과 적당히 섞어 마셔도 된다.


♣알레르기 비염엔

느릅나무를 씻어서 감초랑 솥에 넣고 물2 느릅나무1로 푹 곤다.

3분의 2정도 줄어들 때 국자로 떠보아서 국물이 걸쭉하면서 미끈미끈한 액체가 될 때까지 곤다.

식혀서 수시로 마시거나 비염이 심하면 빨대를 코에 대고 들이 마신다.

처음에는 코 속에 상처 때문에 좀 아프더라도 참고 몇 번 하면 좋아진다.

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♣코가 막혔을 때

 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 누워 있으면 뚫린다.

양파 즙을 물에 타서 마시거나 유자차나 과일차를 뜨겁게 마셔도 좋다.

또 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어두면 뚫린다.


♣귓속에 물이 남아 있을 때

 화장지를 가느다란 실 모양으로 만들어 물이 들어간 귓속으로 살살 돌리면서 끝까지 집어넣는다.

그러면 물이 순간적으로 휴지로 만든 실 끝에 흡수돼 간단히 해결된다.

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♣피부에 가시가 박혔을 때

 깊이 박혀 족집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우 고약을 바른다.

고약이 가시를 빨아낼 뿐만 아니라 열과 통증을 없애주므로 좋다.

또 부추를 짓이겨 3~4회 갈아 붙여주면 가시가 뾰족이 솟아오른다.

♣목에 가시가 걸리면

식초 물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 내려간다.

그래도 잘 내려가지 않을 경우에는 솜을 뭉쳐서 긴 실에 매달아 삼켰다가 꺼내면 빠져 나온다.

♣ 발 냄새가 심할 때

10원짜리 동전을 신발바닥에 깔아 두면 효과가 있다.


♣찰과상 입었을 때

 상처 주위를 닦아내고 날달걀 껍데기를 붙인 다음 솜으로 감싸고 붕대로 감아주면 상처가 곪지 않고 낫는다.


♣발바닥에 땀이 많을 때

발바닥에 물파스를 바른다. 

물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 작용하여 전신의 발한 작용을 억제시켜 준다.


♣숙취 해소

 배즙에 꿀을 타거나 오이즙에 약간 소금 간을 해 마시는 것도 좋다.

칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 식힌 냉즙과 진하게 달인 결명자차도 좋다.

검은 콩을 물에 1대 3의 비율로 부어 절반이 될 때까지 끓인 물이나

수삼 달인 물도 숙취 해소에 도움이 된다.


♣음식 궁합, 술 궁합  

돼지고기는 겨자와 궁합이 잘 맞고 소주는 오이나 녹차와 궁합이 잘 맞는다.

오이소주는 오이가 알코올을 흡수하고 소주 맛을 순하게 한다.

소수 한 병에 녹차 티백을 서너 개 띄워 마시면 술이 덜 취한다.

홍차나 녹차에 소주나 위스키, 브랜디를 20대 1 비율로 섞어도 좋다.