1분 잡식 백과

♣피곤해서 잠이 잘 안올 때 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있으나 긴장이나 피로로 몸 균형이 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌는데 이때 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다. ♣소화가 잘 안 될때 과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어있다. ♣멀미가 나고 구역질이 나면 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있다. 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤 끓는 물을 붓고서 5분쯤 우려내서 마신다. ♣감기 걸렸을 때 배를 얇게 썰고 여기에 꿀을 넣어 은근한 물에 끓여서 낸 물을 마시고 자면 다음 날 기침도 가라앉고 목 통..

♣ 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 쓸 분량만큼 짜고 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은 후 발라주면 손이 고와진답니다. ​ ♣ 아이가 듣는 동요테이프나 영어테이프는 반복해서 듣다보면 늘어지기 쉬은데 비닐봉지에 넣고 바람을 불어넣은 후 꽁꽁 묶어 냉동실에 2시간 정도 넣었다 꺼내면 원상태로 돌아온답니다. ​ ♣ 코막힘에는 모과나 배, 꿀차에 양파즙을 타서 따듯하게 마시면 효과가 그만입니다. 또 뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고 막힌 쪽이 위를 향하도록 옆으로 누워도 코가 뚫린답니다.​ ♣ 야채는 냉장고 속에 오래두면 썩게 되는데 이때 숯을 이용하면 좋은데요. 끓는물에 숯을 소독한 다음 햇볕에 말렸다가 야채와 함께 통에 담아 보관해보세요. 잘라놓은 야채도 썩..

●빈혈이 있으면 몸에서 산소를 운반하고 이산화탄소를 제거하는 역할을 하는 적혈구가 부족해진다. 즉, 몸이 충분한 산소와 혈액을 공급받지 못하면 추위를 느끼게 된다. 또 다른 증상으로 피로감, 빠른 심장박동, 현기증, 허약감, 창백한 피부 등이 있다. 빈혈의 종류는 다양하다. 철분결핍증, 엽산결핍증, 비타민B12결핍성 빈혈 등은 특정 영양소가 부족해 발생한다. 루푸스, 갑상샘저하증, 갑상샘 항진증 등 적혈구 생성에 필요한 호르몬 저하를 유발하는 만성 질환과도 관련이 있다. ●당뇨병이 있어도 손과 발이 차가울 수 있다. 추위를 느끼게 만들 수 있는 당뇨병의 합병증은 신경이 손상되는 말초신경병증이다. 손발에 가장 흔하게 나타난다. 이는 또한 타는 듯한 느낌, 저림, 통증, 따끔따끔한 느낌을 유발할 수 있다. ..

살아가면서 누구나 한번쯤 경험할 수 있는 것이 우울증이다. 누구든지 성별이나 나이와 관계없이 각자가 짊어진 삶의 무게 속에서, 다양한 고통과 슬픔으로 겪는다. 전 세계 인구 중 약 4.4%에 해당하는 사람이 우울증을 겪고 있다고도 한다. 초기증상과 주요 증상은 당연히 우울한 기분일 것이다. 그리고 무기력함을 느끼게 되는 게 특징이다. 마음의 감기라고 부를 정도로 흔하게 나타나기 때문에 부끄러워하는 것보다 제때 벗어날 수 있도록 관리하는 것이 좋다. 우울한 감정이 2주 이상 지속되거나 생활에 지장을 줄 정도로 모든 일에 기력과 의욕이 없어지고 혼자 있는 시간이 많아지는 것이 초기 증상이다. 외부랑 단절된 느낌을 받으면서 자신이 고립되어 있다고 느끼거나 죽음에 대해서 많이 생각하고 있다면 제때 상담을 받아봐..

살아가다보면 부딪히는 인간관계 속에서 누구나 부탁을 하기도 받기도 한다. 가깝게는 친형제 자매에서 친구나 동료들 그리고 자신보다 높은 위치에서 던져질 수 있는 부당한 요구를 거절하기가 쉽지 않은 순간에 맞닥뜨릴 때가 있다. 이럴 때 우유부단하거나 마음이 여린 사람들은 거절하지 못하고 얼버무리듯 네,네에, 하고 돌아서서 머리를 쥐어뜯는다. 그러나 거절하기에는 이미 늦었단 생각에 자신의 시간을 쪼개고 많은 것을 희생하여서 무리한 부탁을 처리하기도 한다. 관계를 어그러뜨리고 싶지 않기도 하고, 타인을 향한 사랑의 정신으로 한번쯤 도움 주는 것이 얼마나 좋은 일인가, 하는 천사같은 생각을 가지는 때도 있다. 그런데, 상대는 다르다. 달콤한 사탕을 맛본 아이처럼. 피의 맛을 본 늑대처럼 한 번으로 끝나지 않을 때..

『5초 안에 남자의 거짓말을 읽는 법』이란 책이 있다. 남성들의 행동과 언어 패턴을 분석하여 여성들이 남성들의 거짓말을 알아챌 수 있도록 도와주는 책이다. 남자가 거짓말을 밝혀낼 때 사용할 대화법, 질문법, 관찰법뿐만 아니라 말과 행동으로 나타나는 36가지 거짓을 소개한다. 그리고 평소 습관과 상태를 고려하여 행동을 관찰하고, 예민하고 날카로운 질문을 던진 후 그에 대한 5초 후의 반응을 통해 거짓말을 진달한다. 또한 소개팅 나가서 반드시 보고 들어야 할 남자의 거짓말까지 소개하면서 자신이 원하는 사람을 현명하게 선택하고 진실한 사랑, 행복한 결혼으로 이어질 수 있도록 돕는다. 여자와 남자의 유전자 코드가 99퍼센트 이상 같다고 한다. 그러나 남자와 여자는 태어날 때 차이가 있다. 남자의 세포에는 Y염색..

남보다 뒤처진 기분을 느끼지 않는 사람보다 뒤처진 기분을 느끼며 살아가는 사람이 훨씬 더 많을 것이다. 그 기분이 심각해지면 그동안 뭐했나, 싶고 돌아보면 후회스러운 선택들만 떠오르고 왜 그렇게 멍청한 선택을 했을까, 그 시점으로 돌아간다면....... 결단코 그런 선택을 하지 않을 텐데 하고 우울해질 때도 있다. 그러나 인간 앞에는 다시 돌릴 수 없는 유한한 시간이 놓여 있을 뿐이다. 이제라도 앞장선 사람들을 바짝 뒤쫓고 싶은데........정녕 지름길은 없을까. 지름길은 없다. 손자병법이란 책에서는 그렇게 답한다. 싸움하는 장수는 바람처럼 빨리 움직여야 하지만 때로는 숲처럼 조용히 있어야 하고, 때로는 불같은 기세로 쳐들어가야 하지만 산처럼 꿈쩍하지 않아야 할 때가 있다는 것이다. 매사에 서두른다고 ..

살아가면서 실수는 누구나 하기 마련이다. 다만 사람에 따라 아파하는 크기나 세기가 다를 뿐인 것 같다. 마음이 강하지 못하고 여리거나 하다면 아무래도 상심이 더 클 수도 있다. 쥐구멍으로 숨고 싶은 상황에 빠졌을 때 결코 상쾌한 기분이 아닐 것이다. 간혹 작은 실수에 마음이 발목 잡혀서 오랜 기간 방치함으로 우울함으로까지 악화시키기도 한다. 그 실수가 대대적으로 소문까지 난다면 실수한 장소에서, 혹은 상대 앞에서 부끄럽고 모멸스런 상황을 그만 벗어나고 싶을 만큼 불안할 것이다. 이런 상황에서 어떻게 하면 좋을까. 우선, 자신의 상황을 짚어보는 것이다. 지금의 상황 때문에 의기소침해 있고 불편하다는 것을 인지한 그 다음에는 거꾸로 생각해 보는 것이다. 작은 실수들은 단지 이따금씩 스쳐 지나가는 것들에 불과..

지도상의 목적지까지 도달하는 미로게임에서 남자가 여자보다 시행착오가 적고 목적지에 더 빨리 도달하였다고 한다. 그러나 여자는 길을 기억하는 속도는 늦지만 이정표를 이용하는 능력이 앞섰다. 남자 운전자가 지도를 보지 않고 목적지를 향하여 갈 때 흔히 산의 모양이나 지형지물을 이용하여 방향을 결정할 때가 많지만 밤이 되면 낮에는 잘 찾아가던 길도 찾아갈 수 없을 때가 많다. 그 이유는 지형지물을 이용하는 능력이 떨어지기 때문일 수 있다. 반면, 여자 운전자는 지도상의 길을 따라 이정표를 기억하면서 운전하는 본능이 있으므로 밤길도 시간은 조금 더 걸리지만 목적지에 착실히 도달할 때가 많다. 때문에 조수석에 앉은 연인이나 부인이 방문한 적이 없는 곳을 갈 때는 별로 도움이 되지 않지만 한 번 방문한 적이 있는 ..

예를 들어 여기에 얼핏 보면 같아보이는 네 개 그림이 있다. 첫번 째는 굴뚝이 있고 열십자 창문이 있는 집이다. 이와 같은 집을 고르라는 문제에서 두번 째 집은 열십자 창문에 굴뚝이 없다. 세번 째 집은 굴뚝은 있으나 창문이 열십자가 아니다. 네번 째 집은 첫번 째와 같이 굴뚝이 있고 열십자 창문이다. 첫번 째 집과 똑같은 집은 어느 것인가를 순간적으로 고르는 지각속도 문제에서 여자가 더 빠르게 선별한다고 한다. 또 물건의 모양은 다 다르나 색깔이 같은 것을 고를 때 물건의 모양에 관계없이 똑같은 색의 물건을 선택하는 시험에서 여자가 더 빨리 찾아낸다. 작은 구멍에 작은 막대기를 집어넣는 것과 같은 손놀림의 정확도를 보는 시험, 가감승제를 하는 시험 등에 있어서는 여성이 남성보다 성적이 더 좋다고 한다...