우유에 꿀을 타면?

 

 

 

 

우유에  꿀을 첨가하서 마시면 어떤 효과가 있을까요?

1. 피부 건강

우유와 꿀을 혼합하면 피부가 건강해지고 윤기가 돕니다.


2. 소화 촉진
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 꿀에 함유된 프리바이오틱스 성분이 유익한 박테리아 성장을 촉진해서
소화기능을 돕습니다.
또한 프리바이오틱스는 우유에 많은 비피두스균을 자극하는 효과가 있고
우유를 따뜻하게 마시면
위가 편안해지므로 자기 전 따뜻한 우유를 마시면 좋습니다.


3. 저항성 증가

나이를 불문하고 매일 아침 꿀을 탄 우유를 마시면 신체 저항성이 
크게 증가하는데  우유의 단백질과 꿀의 탄수화물이 함께 작용해서
신진대사를 활발하게 하기 때문입니다.

꿀 성분 효소가 우유의 동물 단백질을
체내에서 활용 가능한 단백질인 기본 아미노산으로 분해하기 때문입니다. 


4. 뼈 건강
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꿀 영양소를 운반하는 기능은 특히 칼슘과 같은 영양소를 발빠르게
전신에 전달하여 체내 영양분 흡수를 촉진합니다.

풍부한 칼슘 공급원인 우유에 꿀을 넣어서 마시면 뼈 건강에 필요한 칼슘 흡수가 더욱 효율적으로 이뤄집니다.
칼슘 흡수를 최적화하는 꿀 탄 우유는 나이가 들면서 발생하는
골다공증과 관절염 같은 질병을 효과적으로 예방해줍니다.


5. 불면증 치료

꿀과 우유를 섞어서 따뜻하게 섭취하면 불면증 
증상에 도움을 주어 잠을 푹 자게 합니다.

꿀은 체내 인슐린 생성을 조절하며 뇌가 더 많은 트립토판을 방출하는데
이때 트립토판이 세로토닌으로 전환돼서 숙면을 돕습니다. 


6. 노화 방지

꿀과 우유를 섞어서 마시면 몸을 더 젊게 만들어서 
다양한 기능을 증진하는 효과가 있습니다.

활성 산소는 주름과 검버섯을 발생하게 하고 신체의 전반적인 기능에 해를 끼치는데 꿀 탄 우유의 항산화제는 신체에 다양한 악영향을 끼치는
활성 산소를 공격합니다.
 가능한 오래 젊어보이고 싶다면 꿀 탄 우유를 자주 마시는 게 좋습니다.
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7. 항균성 증진


꿀 탄 우유를 마시면 일부 박테리아에 매우 유익한 효과를 줍니다.
또한 따뜻하게 마시면 변비는 물론 
장 문제가 감소하며 감기나 기침이 있는 경우 호흡기에도 도움을 줍니다